Biasanya para suami istri ingin memiliki anak untuk melengkapi rumah tangganya. Agar ibu hamil cepat hamil, sebaiknya suami istri mempersiapkan program kehamilan matang.
Mempersiapkan tubuh sebelum memulai program kehamilan dengan memulai program Click Doctor merupakan salah satu cara merencanakan kehamilan yang baik.
Persiapan kehamilan yang cermat juga dapat mendukung ibu selama masa kehamilan hingga proses persalinan nanti.
Jadi banyak hal yang bisa Anda dan pasangan lakukan untuk mempersiapkan kehamilan yang lebih matang.
Bagi pasangan yang ingin segera memiliki momongan, berikut beberapa langkah persiapan yang efektif untuk membantu calon ibu agar cepat hamil.
Konsultasikan dengan dokter kandungan Anda
Walaupun ibu merasa sehat dan siap untuk hamil, ia tetap harus berkonsultasi dengan dokter. Cara ini membantu ibu hamil untuk lebih aware dengan kondisi tubuhnya.
Jadi, dengan menjadwalkan konsultasi dengan dokter kandungan, calon ibu dapat memeriksakan kesehatannya dan mendiskusikan riwayat kesehatannya dan pasangannya, riwayat kesehatan keluarganya, serta pertimbangan untuk mempersiapkan kehamilan.
Memahami masa subur wanita
Ya, penting juga untuk melacak masa subur atau ovulasi Anda sehingga Anda dapat merencanakan kehamilan Anda. Mengetahui masa subur ini dapat membantu ibu dan pasangannya melakukan hubungan seks pada waktu yang tepat, meningkatkan peluang pembuahan dengan cepat.
Ada beberapa cara untuk mengetahui masa subur Anda, seperti menggunakan aplikasi yang menghitung masa subur Anda, menggunakan strip tes prediksi ovulasi, atau memantau suhu basal tubuh Anda saat bangun setiap pagi dengan termometer khusus.
Berolahragalah secara teratur agar tetap sehat
Tentunya, olahraga teratur juga dapat membantu Anda mempersiapkan kehamilan. Berolahraga secara teratur sebelum pembuahan mempersiapkan tubuh ibu dan pasangan untuk menghadapi perubahan yang akan terjadi selama kehamilan dan persalinan.
Oleh karena itu, ibu hamil yang jarang berolahraga sebaiknya mulai aktif berolahraga sekitar 30 menit sehari, seperti senam aerobik setiap 5 hari dalam seminggu.
Selain itu, saat mempersiapkan kehamilan, sebaiknya para ibu berkonsultasi dengan dokter kandungan dan kandungannya mengenai pola olahraga mana yang lebih aman bagi tubuh.
Perhatikan nutrisi harian Anda
Kita sering mendengar “kamu adalah apa yang kamu makan”. Ini sepertinya mengharuskan kita untuk makan makanan yang seimbang dan bergizi.
Oleh karena itu, selama masa persiapan ini, penting bagi calon ibu untuk mengikuti pola makan yang seimbang dan sehat agar tubuh lebih siap. Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya memperhatikan asupan gizi hariannya minimal 3-4 bulan sebelum memulai program hamil.
Makanan yang bisa Anda konsumsi antara lain makanan kaya protein seperti buah-buahan, sayuran, produk susu, daging, telur, ikan, dan kacang-kacangan.
Protein merupakan nutrisi penting bagi ibu hamil dalam mempersiapkan program kehamilan. Protein dapat membantu memperbaiki sel dan jaringan tubuh yang rusak serta merangsang produksi asam amino.
Bagi ibu hamil, asam amino mendukung pertumbuhan sel-sel dalam tubuh ibu dan janin. Protein juga meningkatkan volume darah dalam tubuh dan mendukung pertumbuhan rahim dan jaringan payudara di akhir kehamilan.
Bagi calon ayah, protein bermanfaat untuk merangsang produksi sperma dan meningkatkan motilitas sperma. Protein juga berguna dalam melindungi sperma dari kerusakan akibat radikal bebas.
Karena banyak manfaatnya, kandungan gizi protein memberikan energi dan menjaga stamina saat Anda mempersiapkan kehamilan.
Untuk memenuhi asupan protein harian, ibu hamil dapat mengonsumsi susu ibu hamil selama menjalani program hamil.
Prenagen Essence cocok untuk ibu hamil yang minum setelah menikah dan yang sedang mempersiapkan kehamilan. Susu rendah lemak ini diperkaya dengan protein dan zinc untuk membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi ibu hamil.
Dengan rutin meminum susu ini, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan proteinnya dan mendapatkan nutrisi tambahan seperti zinc, zat besi, asam folat, dan antioksidan (vitamin A, C, dan E).
Selain seng dan protein, salah satu nutrisi penting yang terdapat pada Susu Dasar PRENAGEN adalah folat, yang membantu mencegah cacat tabung saraf.
Dipercaya oleh ibu hamil, PRENAGEN Essential Milk tidak hanya memberikan manfaat yang tak terhitung jumlahnya, tetapi juga hadir dalam tiga rasa lezat yang tidak akan membuat ibu merasa tidak nyaman: Velvety Chocolate, French Vanilla, dan Groovy Mocca.
Jadi, ikuti langkah-langkah di atas untuk menambahkan PRENAGEN Basic Milk ke dalam daftar belanja Anda dan mulailah mempersiapkan kehamilan dengan cepat